Nuestro Método Ssh Basic está diseñado para estudiantes, opositores, docencia, aunque sirve para todo aquel que quiera mejorar su calidad de sueño.
Dentro de los que hemos nombrado, la enseñanza es una profesión que puede llegar a padecer altos niveles de estrés, incluso por encima de otras profesiones de riesgo. El estrés laboral supone un estado mental negativo, persistente y vinculado a la actividad laboral, caracterizado por agotamiento emocional, sentimientos de reducida competencia, escasa motivación y actitudes disfuncionales en el trabajo, ninguno de estos síntomas tendría que sufrirlos ningún docente.
Con el método Ssh no solo mejoramos la calidad de sueño, sino que reducimos el estrés regulando los niveles de cortisol y mejorado la capacidad de concentración. Así les será más sencillo poder afrontar su día a día no solo en su trabajo sino en su vida.
Este método consiste en:
